La sophrologie
La sophrologie ne se substitue jamais à un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Elle s’y associe.
La science de l’esprit harmonieux
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La sophrologie est une méthode thérapeutique créée par le neuro-psychiatre, Alfonso Caycedo, dans les années 60.
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Inspirée des techniques occidentales telles que l’hypnose et de pratiques orientales comme le yoga, le bouddhisme tibétain, le zen japonais, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui utilise un ensemble de technique basées sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
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Méthode verbale et non tactile, la sophrologie est un outil qui va vous permettre de retrouver, en toute autonomie, un bien-être au quotidien et de développer votre potentiel.
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Grâce à la sophrologie, vous allez pouvoir vous mettre à l’écoute de vous-même, retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit et porter peu à peu un regard différent sur votre vie.